曹為霖:腸道中的細菌也可以判斷你的年齡

曹為霖提醒大家,關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。正常情況下,腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。然而,現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素,加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境,就會消滅腸道內的有益菌,如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌;同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生,腸道菌群失去平衡。有益菌的減少會降低消化吸收功能,條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素,使腸壁發炎、腸道通透性增高,毒素入血,進而導致一些列疾病。

只需要您提供大便,通過特殊的保護液保障遠端運輸,既可在培養有益菌的同時,也培養條件致病菌、致病菌及真菌。一旦發現菌群失調,可迅速進行調節使有益菌增加,條件致病菌、致病菌及真菌減少,以達到提高腸道有益菌比率,維持腸道菌群平衡的目的。

有些事實聽上去可能會讓你起雞皮疙瘩:你的皮膚覆蓋著數萬億的微生物。
但是別擔心,這些微生物並不都是壞的。事實上,它們中的大多數利大於弊。
接下來就帶您瞭解11種易被忽視的影響身體健康及微生物的因素。

1出生方式
剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。此外,嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。

2鍛煉法則
運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一
研究發現,與對照組相比,運動員的腸道中的有益菌更多。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。

3飲酒習慣
最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌,其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”,可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。

4藥物
抗生素通常太擅長它們的工作。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時,也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。

5居住環境
體內的細菌也受到環境的影響。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。

6性別
研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的,這可能與不同的激素水準相關。

7年齡
研究發現,隨著年齡增長,人體內的菌群也變得多樣,腸道菌群也影響衰老速度。其他研究人員還發現,腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

8寵物
養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。因為狗喜愛室外活動,會將外界不同細菌帶回家。但專家稱這些細菌對人類無害。

9飲食
益生菌和益生元有助於腸道健康。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生菌幫助保持我們的消化系統健康,抑制“壞”細菌的生長。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

10纖維
全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

11愛吃甜食
研究表明多酚有助於腸道菌群健康。茶、咖啡和巧克力(尤其是黑巧克力)中含有多酚。